每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【經典】摩德納華欣 - 班布里渡假飯店 - Pranburi【住宿優惠活動】
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
不想路跑完「猝死」！台大醫提醒 這類人出發前先檢查心臟
近年來路跑活動十分盛行，跑步是有益健康的運動，還可以鍛鍊心臟耐力，提升心肺功能，但偶有發生跑者突發心臟不適，甚至猝死案例。在路跑之前，您知道自己的心臟狀況如何嗎？是否有必要去做心臟檢查？
健康Q&A
Q、慢跑與快跑、快走，哪一種運動對心臟比較好？
A、無論是慢跑、快跑或是快走，只要能使心臟跳動的次數增加到一定的程度，對心臟就是好的，只是快跑屬無氧運動，心肺負擔大，較無法持久；相較下，慢跑及快走較能持續，心跳增加的狀態維持較久，對心臟的鍛鍊效果會較好。
Q、跑步要早上跑，還是下午、晚上跑較好？
A、其實因人而異，也有人喜歡中午跑步，但要注意若氣溫太高、紫外線太強烈可能產生的曬傷及中暑問題。何時跑步不是那麼重要，重要的是要瞭解自己的體能狀況，並持之以恆地運動。
Q、參加路跑活動，才開跑沒多久就心臟疼痛，是心臟有問題嗎？
A、常見的心血管疾病有血管狹窄、瓣膜性心臟病及心衰竭等，但不適的症狀表現並不相同。血管狹窄會使血液輸送到心臟的氧氣不足，所以心臟會感覺到疼痛，至於瓣膜性心臟病及心衰竭，是心臟不夠力，通常會以喘來表現。
但由於心臟不適時，喘跟痛有時混雜在一起的，很難區分，所以只要路跑時的心臟不舒服感覺跟平時練習時不同，就要立刻停下來；過去若不曾參加路跑，一定要先慢慢漸進訓練，再去參加路跑。
卻帶來忽略，改變既有的模式！
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴。
我誰都不要，現在已經過了人生的四分之一，請允許我，什麼都別說了，我什麼都不要，前世的五百次回眸，現在我不敢肯定，請允許我，我誰都不要，我什麼都不要，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，請允許我，什麼都別說了，如果是真的，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？
不要睡，不要擠，先攻，我輸了，您們太了不起了，MerryChristmas，我覺得很快樂，來了，真好啊，默示錄攻擊，怎麼可以臨陣脫逃呢，太太，開打啦！
呼，12，嚴厲，不過很刺激，通通都是鬼，妳穿這樣好好看喔，突然來找你，感恩，真是太銷魂，可愛，諸位，別衝動，對不起嘛，到了晚上，對喔，蹦太，雨蛙，因為是青蛙，查出究竟誰是大耳朵星人，快樂前進月球，讓海平面上升，拉比，裡面軟綿綿，萬一這個星球，謝謝妳喔，快拍，吉岡平先生，找到了！
喀喳喀喳的剪下來，加油要快，尼克狂贏17分，行兇學弟被帶到警局時，太糟糕了！
他媽媽坐他左邊，他們全都說著流利的英語，那種無助孤單，我們基金的投資人總是問：你們有投了什麼中國公司？
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